Test Coopera na stadionie

Cooper opracował zestaw ćwiczeń obejmujących bieg, chód, pływanie i kolarstwo. Jednak to próba biegowa cieszy się największą popularnością. Polega ona na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Po upływie czasu mierzy się dystans i patrzy w specjalne tabele. Tam do konkretnego wieku przypisana jest konkretna odległość. Jutro na stadionie OSiR w Gołdapi o godz. 18.00 obędzie się test…

Kwietny Bieg po strefie uzdrowiskowej

Ponad 20 osób wystartowało w niedzielę w sztafecie po strefie uzdrowiskowej, zorganizowanej w ramach tegorocznej edycjiKwietnego Biegu. Łącznie do pokonania było 10 okrążeń po około 3,4 kilometra. Każdy z uczestników biegł tyle okrążeń, na ile pozwalała mu kondycja. Na linii startu/mety czekała kiełbaska z grilla oraz napoje, przygotowane przez pracowników Ośrodka Sportu i Rekreacji. Każdy…