Kolejny raz gorąco zapraszamy na zajęcia w wodzie naszych kochanych seniorów. Przypominamy, że aqua fitness to oferta wprowadzona z myślą o seniorach. Nie są to zajęcia zamknięte. Może z nich skorzystać każdy, kto ma ochotę. Gimnastyka w wodzie ma ogromne zalety. Zapraszam wszystkich zainteresowanych w każdy poniedziałek o godz. 10:00. Zajęcia prowadzi Iza Kowalik, instruktor fitnessu i aqua aerobiku gołdapskiego OSiR.
Dlaczego warto wypróbować aqua fitness? Ta forma aktywności fizycznej jest doskonała dla osób w każdym wieku, bez względu na poziom sprawności. Ćwicząc w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku. Przed nadmiernym obciążeniem chronione są stawy. Aqua fitness pomaga w wielu dolegliwościach, podnosi odporność i zapobiega przeziębieniom, opóźnia wystąpienie oznak starzenia oraz wzmacnia serce i wiele partii mięśni. Nie ma przeciwwskazań do uprawiania aqua fitnessu jednak seniorzy uskarżający się na poważniejsze dolegliwości powinni skonsultować się z lekarzem.
